Skill UP Teens: Практичні навички для підлітків на кожен день

Учасників чекають:

• – прості техніки, які допомагають мозку генерувати десятки ідей за хвилини;
• – практичні вправи, де ти створиш власні креативні рішення для реальних шкільних ситуацій;
• – новий погляд на те, що таке креативність і чому вона важлива не тільки в певних професійних сферах, а й у повсякденному житті.

Питання для обговорення:

• – Як креативність може бути потрібна в повсякденному житті – у навчанні, дружбі, різних проєктах, кар’єрі? Чому креативність — це не «талант», а навичка, яку можна тренувати?)
• – Як ідеї стають ще сильнішими, коли ми працюємо разом, в команді? Як слухати інших і розвивати ідею замість того, щоб її критикувати? Як поєднувати різні погляди, щоб народилося щось нове?)
• – Як наш емоційний стан впливає на здатність придумувати нове? Що допомагає «розблокувати» креативність, коли ідеї не йдуть?
• – Як перетворити ідею на маленький проєкт чи реальний результат?

На воркшопі учасники:

• – дізнаються, які бувають емоції та навіщо вони нам потрібні;
• – вчитимуться помічати й називати власні емоції у щоденному житті;
• – потренують емпатію — здатність розуміти, що відчувають інші люди;
• – спробують техніки спілкування, які допомагають уникати конфліктів;
• – отримають інструменти саморегуляції — як заспокоїтися, коли «все всередині кипить».

Питання для обговорення:

• – Як емоції впливають на наші рішення та дії? Чому важливо розуміти свої емоції, перш ніж діяти? Як емоційний стан впливає на креативність, навчання та мотивацію?)
• – Як розпізнавати емоції інших без слів? Як реагувати на сильні емоції друзів чи однокласників?
• – Що допомагає швидко заспокоїтись у стресовій ситуації? Як підтримувати внутрішній баланс під час навчання, виступів чи конфліктів?
• – Як лідери використовують EQ, щоб надихати інших? Чому вміння розуміти емоції — це ключова навичка для впливу та співпраці?

Комунікація — це не лише «вміти говорити». Це про те, як тебе чують і розуміють. Цей воркшоп допоможе прокачати одну з найважливіших навичок життя — ефективне спілкування.

На тебе чекає:

• – тренування навичок активного слухання — як справді чути інших;
• – вправи на ясне та впевнене висловлення своїх думок;
• – практики конструктивного діалогу без конфліктів;
• – поради, як будувати довірливі стосунки в команді, дружбі чи родині.

Після цього воркшопу ти зможеш не тільки легше висловлюватися, а й швидше знаходити спільну мову з оточенням — у школі, онлайн і поза нею.

Питання для обговорення:

• – Як реагувати на конфлікти і непорозуміння конструктивно
• – Чим відрізняється комунікація онлайн і наживо — і як бути ефективним в обох форматах.
• – Як давати і приймати зворотний зв’язок без образ?
• – Як говорити про складні теми (кордони, почуття, прохання) без страху?

Свобода — це не про хаос, а про вибір.

На цій майстерні ти дізнаєшся, як зробити так, щоб твій день належав тобі, а не обставинам.  Як знайти баланс між «хочу» і «треба», коли навколо десятки «суворих розкладів» і «обов’язкових списків».

Що буде на майстерні:

• – дізнаємося як розставляти пріоритети так, щоб важливе завжди вміщалось у твій день;

• – навчатимося впорядковувати справи так, щоб залишати місце для спонтанності, креативу й відпочинку;

• – поговоримо про баланс — як поєднати свободу й структуру, щоб встигати більше без відчуття тиску;

• – розберемо, як навичка керування власним часом допомагає краще використовувати інші суперсили — емоційний інтелект, креативність, комунікацію.

Це не про суворий тайм-менеджмент — це про твій власний ритм життя, у якому є місце для мрій, натхнення, друзів і досягнень.

Питання для обговорення:

• – Що мені дає відчуття, що я встигаю?

• – Чому не можна встигати все — і чому це нормально?

• – Як залишати час на творчість і спонтанність, не жертвуючи навчанням?

• – Чому емоції впливають на те, як ми плануємо свій день — і як це враховувати?

Підготовка до контрольної, сварка з другом, дедлайни чи просто занадто багато справ — стрес у житті підлітка буває часто. Але його можна не лише переживати, а й навчитися керувати ним.

На цьому воркшопі учасники:

• – дізнаються, що таке стрес і як він працює;
• – навчаться розпізнавати власні тригери та сигнали тіла;
• – спробують прості й ефективні техніки заспокоєння та відновлення;
• – отримають інструменти, які допоможуть концентруватися й зберігати баланс навіть у складних ситуаціях.

Питання для обговорення:

• – Як наші емоції впливають на стрес і як їх регулювати?
• – Яка різниця між «корисним» і «шкідливим» стресом?
• – Як підтримувати внутрішній ресурс під час навчального навантаження?
• – Яку роль відіграють сон, рух і звички в управлінні стресом?
• – Як допомагати справлятися зі стресом іншим?

1000 грн

У вартість входить:

• – участь у події з 12.00 до 16.00 у сучасному освітньому просторі УШУ, м.Київ, вул.Антоновича, 118
• – 2 тематичних тренінги для підлітків по 1.5 години
• – навчальні матеріали
• – обід, снеки, напої

При оплаті за кілька субот пропонуємо дисконт.