Skill UP Teens: Практичні навички для підлітків на кожен день

У жовтні відбудеться цикл коротких тренінгових майстерень від тренерів УШУ Next. Воркшопи присвячені практичним знанням та навичкам, використання яких буде актуальним для підлітків у їхньому повсякденному житті та дуже важливим у майбутньому: креативність, емоційний інтелект, ефективна комунікація, тайм-менеджмент і баланс, стрес-менеджмент, публічні виступи, штучний інтелект, профорієнтація і карʼєра.

Дати Щосуботи:
4, 11, 18 та 25 жовтня

Місце проведення Антоновича, 118

Креативність

Учасників чекають:

 

  • – прості техніки, які допомагають мозку генерувати десятки ідей за хвилини;
  • – практичні вправи, де ти створиш власні креативні рішення для реальних шкільних ситуацій;
  • – новий погляд на те, що таке креативність і чому вона важлива не тільки в певних професійних сферах, а й у повсякденному житті.

 

Питання для обговорення:

 

  • Як креативність може бути потрібна в повсякденному житті – у навчанні, дружбі, різних проєктах, кар’єрі? Чому креативність — це не «талант», а навичка, яку можна тренувати?)
  • Як ідеї стають ще сильнішими, коли ми працюємо разом, в команді? Як слухати інших і розвивати ідею замість того, щоб її критикувати? Як поєднувати різні погляди, щоб народилося щось нове?)
  • – Як наш емоційний стан впливає на здатність придумувати нове? Що допомагає «розблокувати» креативність, коли ідеї не йдуть?
  • Як перетворити ідею на маленький проєкт чи реальний результат?
Як придумувати круті ідеї та знаходити нестандартні рішення
4 жовтня

Учасників чекають:

 

  • – прості техніки, які допомагають мозку генерувати десятки ідей за хвилини;
  • – практичні вправи, де ти створиш власні креативні рішення для реальних шкільних ситуацій;
  • – новий погляд на те, що таке креативність і чому вона важлива не тільки в певних професійних сферах, а й у повсякденному житті.

 

Питання для обговорення:

 

  • Як креативність може бути потрібна в повсякденному житті – у навчанні, дружбі, різних проєктах, кар’єрі? Чому креативність — це не «талант», а навичка, яку можна тренувати?)
  • Як ідеї стають ще сильнішими, коли ми працюємо разом, в команді? Як слухати інших і розвивати ідею замість того, щоб її критикувати? Як поєднувати різні погляди, щоб народилося щось нове?)
  • – Як наш емоційний стан впливає на здатність придумувати нове? Що допомагає «розблокувати» креативність, коли ідеї не йдуть?
  • Як перетворити ідею на маленький проєкт чи реальний результат?
Емоційний інтелект

На воркшопі учасники:

 

  • – дізнаються, які бувають емоції та навіщо вони нам потрібні;
  • – вчитимуться помічати й називати власні емоції у щоденному житті;
  • – потренують емпатію — здатність розуміти, що відчувають інші люди;
  • – спробують техніки спілкування, які допомагають уникати конфліктів;
  • – отримають інструменти саморегуляції — як заспокоїтися, коли «все всередині кипить».

 

Питання для обговорення:

 

  • – Як емоції впливають на наші рішення та дії? Чому важливо розуміти свої емоції, перш ніж діяти? Як емоційний стан впливає на креативність, навчання та мотивацію?)
  • Як розпізнавати емоції інших без слів? Як реагувати на сильні емоції друзів чи однокласників?
  • – Що допомагає швидко заспокоїтись у стресовій ситуації? Як підтримувати внутрішній баланс під час навчання, виступів чи конфліктів?
  • – Як лідери використовують EQ, щоб надихати інших? Чому вміння розуміти емоції — це ключова навичка для впливу та співпраці?
Як прокачати емпатію, розуміти себе та інших
4 жовтня

На воркшопі учасники:

 

  • – дізнаються, які бувають емоції та навіщо вони нам потрібні;
  • – вчитимуться помічати й називати власні емоції у щоденному житті;
  • – потренують емпатію — здатність розуміти, що відчувають інші люди;
  • – спробують техніки спілкування, які допомагають уникати конфліктів;
  • – отримають інструменти саморегуляції — як заспокоїтися, коли «все всередині кипить».

 

Питання для обговорення:

 

  • – Як емоції впливають на наші рішення та дії? Чому важливо розуміти свої емоції, перш ніж діяти? Як емоційний стан впливає на креативність, навчання та мотивацію?)
  • Як розпізнавати емоції інших без слів? Як реагувати на сильні емоції друзів чи однокласників?
  • – Що допомагає швидко заспокоїтись у стресовій ситуації? Як підтримувати внутрішній баланс під час навчання, виступів чи конфліктів?
  • – Як лідери використовують EQ, щоб надихати інших? Чому вміння розуміти емоції — це ключова навичка для впливу та співпраці?
Комунікація на одній хвилі

Комунікація — це не лише «вміти говорити». Це про те, як тебе чують і розуміють. Цей воркшоп допоможе прокачати одну з найважливіших навичок життя — ефективне спілкування.

На тебе чекає:

  • – тренування навичок активного слухання — як справді чути інших;
  • – вправи на ясне та впевнене висловлення своїх думок;
  • – практики конструктивного діалогу без конфліктів;
  • – поради, як будувати довірливі стосунки в команді, дружбі чи родині.

 

Після цього воркшопу ти зможеш не тільки легше висловлюватися, а й швидше знаходити спільну мову з оточенням — у школі, онлайн і поза нею.


Питання для обговорення:

  • – Як реагувати на конфлікти і непорозуміння конструктивно
  • – Чим відрізняється комунікація онлайн і наживо — і як бути ефективним в обох форматах.
  • – Як давати і приймати зворотний зв’язок без образ?
  • – Як говорити про складні теми (кордони, почуття, прохання) без страху?
Як знаходити спільну мову й бути почутим
11 жовтня

Комунікація — це не лише «вміти говорити». Це про те, як тебе чують і розуміють. Цей воркшоп допоможе прокачати одну з найважливіших навичок життя — ефективне спілкування.

На тебе чекає:

  • – тренування навичок активного слухання — як справді чути інших;
  • – вправи на ясне та впевнене висловлення своїх думок;
  • – практики конструктивного діалогу без конфліктів;
  • – поради, як будувати довірливі стосунки в команді, дружбі чи родині.

 

Після цього воркшопу ти зможеш не тільки легше висловлюватися, а й швидше знаходити спільну мову з оточенням — у школі, онлайн і поза нею.


Питання для обговорення:

  • – Як реагувати на конфлікти і непорозуміння конструктивно
  • – Чим відрізняється комунікація онлайн і наживо — і як бути ефективним в обох форматах.
  • – Як давати і приймати зворотний зв’язок без образ?
  • – Як говорити про складні теми (кордони, почуття, прохання) без страху?
Тайм — НЕ менеджмент, а баланс часу та свободи

Свобода — це не про хаос, а про вибір.

На цій майстерні ти дізнаєшся, як зробити так, щоб твій день належав тобі, а не обставинам.  Як знайти баланс між «хочу» і «треба», коли навколо десятки «суворих розкладів» і «обов’язкових списків».

Що буде на майстерні:

 

  • – дізнаємося як розставляти пріоритети так, щоб важливе завжди вміщалось у твій день;

  • – навчатимося впорядковувати справи так, щоб залишати місце для спонтанності, креативу й відпочинку;

  • – поговоримо про баланс — як поєднати свободу й структуру, щоб встигати більше без відчуття тиску;

  • – розберемо, як навичка керування власним часом допомагає краще використовувати інші суперсили — емоційний інтелект, креативність, комунікацію.

 

Це не про суворий тайм-менеджмент — це про твій власний ритм життя, у якому є місце для мрій, натхнення, друзів і досягнень.


 

Питання для обговорення:

 

  • – Що мені дає відчуття, що я встигаю?

  • – Чому не можна встигати все — і чому це нормально?

  • – Як залишати час на творчість і спонтанність, не жертвуючи навчанням?

  • – Чому емоції впливають на те, як ми плануємо свій день — і як це враховувати?

Як встигати головне й залишати місце для себе
11 жовтня

Свобода — це не про хаос, а про вибір.

На цій майстерні ти дізнаєшся, як зробити так, щоб твій день належав тобі, а не обставинам.  Як знайти баланс між «хочу» і «треба», коли навколо десятки «суворих розкладів» і «обов’язкових списків».

Що буде на майстерні:

 

  • – дізнаємося як розставляти пріоритети так, щоб важливе завжди вміщалось у твій день;

  • – навчатимося впорядковувати справи так, щоб залишати місце для спонтанності, креативу й відпочинку;

  • – поговоримо про баланс — як поєднати свободу й структуру, щоб встигати більше без відчуття тиску;

  • – розберемо, як навичка керування власним часом допомагає краще використовувати інші суперсили — емоційний інтелект, креативність, комунікацію.

 

Це не про суворий тайм-менеджмент — це про твій власний ритм життя, у якому є місце для мрій, натхнення, друзів і досягнень.


 

Питання для обговорення:

 

  • – Що мені дає відчуття, що я встигаю?

  • – Чому не можна встигати все — і чому це нормально?

  • – Як залишати час на творчість і спонтанність, не жертвуючи навчанням?

  • – Чому емоції впливають на те, як ми плануємо свій день — і як це враховувати?

Управління стресом

Підготовка до контрольної, сварка з другом, дедлайни чи просто занадто багато справ — стрес у житті підлітка буває часто. Але стрес можна не лише переживати, а й навчитися керувати ним.

 

На цьому воркшопі учасники:

  • – дізнаються, що таке стрес і як він працює;
  • – навчаться розпізнавати власні тригери та сигнали тіла;
  • – спробують прості й ефективні техніки заспокоєння та відновлення;
  • – отримають інструменти, які допоможуть концентруватися й зберігати баланс навіть у складних ситуаціях.

 

Питання для обговорення:

  • – Як наші емоції впливають на стрес і як їх регулювати?
  • – Яка різниця між «корисним» і «шкідливим» стресом?
  • – Як підтримувати внутрішній ресурс під час навчального навантаження?
  • – Яку роль відіграють сон, рух і звички в управлінні стресом?
  • – Як допомагати справлятися зі стресом іншим?
Як зберігати спокій у хаосі
18 жовтня

Підготовка до контрольної, сварка з другом, дедлайни чи просто занадто багато справ — стрес у житті підлітка буває часто. Але стрес можна не лише переживати, а й навчитися керувати ним.

 

На цьому воркшопі учасники:

  • – дізнаються, що таке стрес і як він працює;
  • – навчаться розпізнавати власні тригери та сигнали тіла;
  • – спробують прості й ефективні техніки заспокоєння та відновлення;
  • – отримають інструменти, які допоможуть концентруватися й зберігати баланс навіть у складних ситуаціях.

 

Питання для обговорення:

  • – Як наші емоції впливають на стрес і як їх регулювати?
  • – Яка різниця між «корисним» і «шкідливим» стресом?
  • – Як підтримувати внутрішній ресурс під час навчального навантаження?
  • – Яку роль відіграють сон, рух і звички в управлінні стресом?
  • – Як допомагати справлятися зі стресом іншим?
Публічні виступи

Навіть найкрутіші ідеї мають цінність лише тоді, коли про них говорять.

 

На цьому воркшопі ти дізнаєшся, як виступати перед класом, командою чи великою аудиторією — без страху, паніки й тремтячих рук, а з упевненістю та драйвом.

 

На тебе чекає:

  • – вправи, які допоможуть подолати страх сцени й «внутрішнього критика»;
  • – техніки, як починати виступ, тримати увагу слухачів і завершувати ефектно;
  • – секрети невербальної комунікації — голос, жести, контакт з аудиторією;
  • – практична частина, де кожен зможе спробувати себе в ролі спікера у дружній атмосфері.

 

Це про впевненість у власному голосі і вміння донести свої думки до інших, а не про ідеальні промови.

 

Питання для обговорення:

  • – Як справлятися зі страхом і хвилюванням перед виступом?
  • – Сторітелінг, як створювати цікаві промови?
  • – Як підготуватись до виступу, коли мало часу?
  • – Як реагувати на питання, критику чи несподіванки під час виступу?
Як подолати страх і говорити впевнено
18 жовтня

Навіть найкрутіші ідеї мають цінність лише тоді, коли про них говорять.

 

На цьому воркшопі ти дізнаєшся, як виступати перед класом, командою чи великою аудиторією — без страху, паніки й тремтячих рук, а з упевненістю та драйвом.

 

На тебе чекає:

  • – вправи, які допоможуть подолати страх сцени й «внутрішнього критика»;
  • – техніки, як починати виступ, тримати увагу слухачів і завершувати ефектно;
  • – секрети невербальної комунікації — голос, жести, контакт з аудиторією;
  • – практична частина, де кожен зможе спробувати себе в ролі спікера у дружній атмосфері.

 

Це про впевненість у власному голосі і вміння донести свої думки до інших, а не про ідеальні промови.

 

Питання для обговорення:

  • – Як справлятися зі страхом і хвилюванням перед виступом?
  • – Сторітелінг, як створювати цікаві промови?
  • – Як підготуватись до виступу, коли мало часу?
  • – Як реагувати на питання, критику чи несподіванки під час виступу?
Штучний інтелект

Штучний інтелект — це вже не майбутнє, а сьогодення. ChatGPT, Midjourney, нейромережі — усі вони можуть бути твоїми помічниками, якщо знати, як правильно ними користуватись.

На цій майстерні ти дізнаєшся:

  • – як працює ШІ простими словами — без складної техніки;
  • – у чому різниця між людиною і машиною, і чому людські навички все одно важливіші;
  • – як використовувати ШІ для навчання, творчості, планування чи власних проєктів;
  • – як уникати помилок: фейки, плагіат, приватність, «перевіряй, а не копіюй».

Це практична майстерня про те, як стати розумним користувачем технологій, а не просто споживачем.
Після неї ти зможеш впевнено сказати: «Я  вмію використовувати ШІ!»


Питання для обговорення:

  • – Як ШІ може допомагати у навчанні, комунікації чи створенні ідей?

  • – Які професії змінює штучний інтелект — і які нові створює?

  • – Як залишатися креативною, емоційною та унікальною людиною в епоху технологій?

  • – Як перевіряти достовірність інформації, яку дає ШІ?

  • – Як ШІ вплине на наші навички майбутнього — критичне мислення, EQ, командну роботу?

Як використовувати ШІ з користю і розумом
25 жовтня

Штучний інтелект — це вже не майбутнє, а сьогодення. ChatGPT, Midjourney, нейромережі — усі вони можуть бути твоїми помічниками, якщо знати, як правильно ними користуватись.

На цій майстерні ти дізнаєшся:

  • – як працює ШІ простими словами — без складної техніки;
  • – у чому різниця між людиною і машиною, і чому людські навички все одно важливіші;
  • – як використовувати ШІ для навчання, творчості, планування чи власних проєктів;
  • – як уникати помилок: фейки, плагіат, приватність, «перевіряй, а не копіюй».

Це практична майстерня про те, як стати розумним користувачем технологій, а не просто споживачем.
Після неї ти зможеш впевнено сказати: «Я  вмію використовувати ШІ!»


Питання для обговорення:

  • – Як ШІ може допомагати у навчанні, комунікації чи створенні ідей?

  • – Які професії змінює штучний інтелект — і які нові створює?

  • – Як залишатися креативною, емоційною та унікальною людиною в епоху технологій?

  • – Як перевіряти достовірність інформації, яку дає ШІ?

  • – Як ШІ вплине на наші навички майбутнього — критичне мислення, EQ, командну роботу?

Профорієнтація і карʼєра

Ким бути — питання, яке чує кожен підліток. Але відповідь не завжди очевидна.


Ця майстерня допоможе не просто обрати професію, а зрозуміти себе — свої сильні сторони, цінності, інтереси й те, що справді надихає.

На тебе чекає:

  • – вправи, які допоможуть виявити твої здібності, таланти й тип мислення;
  • – обговорення сучасних і майбутніх професій — як змінюється світ роботи;
  • – розбір, як емоційний інтелект, комунікація і креативність впливають на кар’єру;
  • – поради, як уже зараз робити маленькі кроки до свого «великого майбутнього».

Це майстерня не про вибір «назви професії», а про те, як знайти саме СВІЙ шлях і створити роботу, яка справді підходить саме тобі.


Питання для обговорення:

  • – Як зрозуміти свої сильні сторони й розвивати їх?

  • – Як навички EQ, креативності й критичного мислення допомагають у виборі професії?

  • – Як змінюється світ професій через ШІ і технології?

  • – Як не боятися змін і спроб, коли ще не знаєш, чого хочеш?

  • – Що таке «навички майбутнього» і як їх розвивати вже зараз?

Як знайти свої сильні сторони і напрям розвитку
25 жовтня

Ким бути — питання, яке чує кожен підліток. Але відповідь не завжди очевидна.


Ця майстерня допоможе не просто обрати професію, а зрозуміти себе — свої сильні сторони, цінності, інтереси й те, що справді надихає.

На тебе чекає:

  • – вправи, які допоможуть виявити твої здібності, таланти й тип мислення;
  • – обговорення сучасних і майбутніх професій — як змінюється світ роботи;
  • – розбір, як емоційний інтелект, комунікація і креативність впливають на кар’єру;
  • – поради, як уже зараз робити маленькі кроки до свого «великого майбутнього».

Це майстерня не про вибір «назви професії», а про те, як знайти саме СВІЙ шлях і створити роботу, яка справді підходить саме тобі.


Питання для обговорення:

  • – Як зрозуміти свої сильні сторони й розвивати їх?

  • – Як навички EQ, креативності й критичного мислення допомагають у виборі професії?

  • – Як змінюється світ професій через ШІ і технології?

  • – Як не боятися змін і спроб, коли ще не знаєш, чого хочеш?

  • – Що таке «навички майбутнього» і як їх розвивати вже зараз?

Вартість участі
1000 грн

 

У вартість входить:

  • – участь у події з 12.00 до 16.00 у сучасному освітньому просторі УШУ, м.Київ, вул.Антоновича, 118
  • – 2 тематичних тренінги для підлітків по 1.5 години
  • – навчальні матеріали
  • – обід, снеки, напої

 

При оплаті за кілька субот пропонуємо дисконт.

1000 грн

 

У вартість входить:

  • – участь у події з 12.00 до 16.00 у сучасному освітньому просторі УШУ, м.Київ, вул.Антоновича, 118
  • – 2 тематичних тренінги для підлітків по 1.5 години
  • – навчальні матеріали
  • – обід, снеки, напої

 

При оплаті за кілька субот пропонуємо дисконт.

Залишити заявку на участь

    Ми використовуємо файли Cookies

    Цей сайт використовує файли Cookies, щоб забезпечити вам більш якісне обслуговування. Будь ласка, дозвольте використовувати ці файли для подальшої роботи з веб-сайтом.

    WhatsApp Telegram